April 26th, 2010

А я опять хочу на море...

Снег в Москве меня вчера всё-таки расстроил. Собирались майские провести на даче, а с такой погодой никакого кайфа там не словишь. Тяга к солнцу и морю оказалась нестерпимой. Поэтому, послезавтра решили с детьми рвануть туда, где теплее - на берег Средиземного моря. Не будет нас до конца праздников - расслабляться так расслабляться.

promo tanya_morozova march 3, 2017 10:08 109
Buy for 50 tokens
Я рада всем, кто приходит ко мне в ЖЖ с добрыми намерениями. Но так как под "добрыми намерениями" каждый понимает что-то своё, то я ввела ряд правил, которые помогут мне сформулировать то, что под "добрыми намерениями" понимаю я. Итак, 1. У меня в ЖЖ отключена возможность для…

Сообщающиеся сосуды

Вслед за Светланой Ермаковой рекомендую вот эту книгу. Начала ее читать, пока очень нравится.

Из запомнившихся цитат:

- И прошу тебя – не бей ребенка. Будь ей мамой, а не воспитательницей. Поверь мне, мама ей значительно нужнее, воспитателем у нее будет жизнь.
__

- Для того, чтобы понять и оценить, то что я намерен тебе сказать, ты должна сначала вникнуть в суть вопроса, понять и переварить то, что будет сказано, проверить на собственном опыте, и только потом решать: правду ли я говорю и как с этим дальше жить. Давай договоримся с самого начала, что я обманщик. Ни единого моего слова я не прошу тебя принять на веру. Проверяй на себе каждое утверждение, и тогда, будешь точно знать, правда это или нет.
__

- Тебе плохо? Но это же твоих рук дело! И не надо рассказывать мне про внешние обстоятельства! Твое «плохо» - это результат решений, принятых тобой на пути. А если эти решения были чужими – тем хуже для тебя.... Ты поступала так, как считала нужным, и вот результат - ты несчастна. И кто же в этом виноват? Только ты сама.

Но в таком раскладе есть и положительная сторона. Раз ты своими руками создавала свое горе, этими же руками ты можешь создать радость. Подумай, то же самое действие, но вместо знака минус - знак плюс. И счастье, и горе – лишь виртуозная игра ума, на твоих и без того расшатанных нервах... Реши для себя, что с этого момента, вместо того, чтобы грустить ты будешь улыбаться. Возможно, что то получится...
__

- Люди только думают, что понимают друг друга, но правда в том, что каждый из них говорит в пустоту. Одно и тоже слово рисует разную картинку на внутреннем экране разных людей. Когда на пример, я произношу «сыр», то представляю рокфор, а ты представляешь плавленый сырок. Я произношу слово «торт»: ты представляешь шоколадный, а я - с ванильным кремом. И так во всем.
__

Collapse )

Вегетарианец долгожитель

Как-то раньше мне не попадались истории вегетарианцев, доживших до 90 лет в здравии ума и тела. И вот недавно, когда я искала материалы по гормону молодости, я наткнулась на статьи Игоря Гаврилова-Аверченко (племянник известного писателя-юмориста Аркадия Аверченко), которому на данный момент должно быть уже 96 лет (год рождения 1914). И судя по некоторой косвенной информации, он до сих пор здравствует.

Он вовремя у себя заметил основную беду вегетарианцев - В12 - дефицитную анемию и внес коррективы в свою жизнь. Сейчас он уже не 100% вегетарианец. Ест отварную рыбу.

Вот что он пишет о том периоде своей жизни:

Мои беды начались в 1987 году. Я ощущал сильнейшую слабость, особенно в ногах, некоторую потерю чувства равновесия, боли в верхней части живота. У меня не было аппетита. Кожа и слизистые оболочки слегка пожелтели.


При обследовании в больнице у меня были выявлены тяжелая анемия и атрофия желез желудка. Лечащий хирург предполагала злокачественную опухоль и настаивала на операции желудка. Когда я обратился к другому специалисту, он поставил иной диагноз - болезнь Аддисона-Бирмана и, как выяснилось, оказался прав. Мое заболевание было связано с дефицитом витамина В12. Думаю, что предпосылкой к его развитию стала пониженная кислотность желудочного сока, которую обнаружили у меня еще в 1950 году. Болезнь Аддисона-Бирмана, если поздно начать лечение, грозит потерей памяти и даже психозом.

Раньше это заболевание называлось злокачественным малокровием. Сравнительно недавно было установлено, что в результате атрофии слизистой желудка организм перестает вырабатывать вещество гастромукопротеин, которое помогает адсорбировать из пищи витамин В12 (цианокобаламин), связывая его в пищевых продуктах и обеспечивая тем самым его поступление в организм. У меня это вещество не вырабатывалось, и поэтому витамин В12, поступающий с пищей, моим организмом не усваивался. Это и стало причиной тяжелой анемии и грозило умственной деградацией.


Гастроэндоскопия и рентгеновские снимки показали, что операция желудка мне не требовалась ни тогда, ни, как показала жизнь, позже. Лечение в гастроэнтерологическом отделении больницы заключалось в инъекциях витамина В12 и приеме ферментов.

Я так подробно описываю историю моей болезни, чтобы показать, что не только больные, но иногда и врачи мало знакомы с симптоматикой болезни Аддисона-Бирмана и ее печальным финалом — маразмом.


Исследования, проведенные Робертом Расселом в Центре по питанию человека и его старению (Тафтский университет, США), подтвердили, что именно недостаток витамина В12 может привести к маразму и психическим расстройствам в пожилом возрасте. Подобными расстройствами в США страдают приблизительно 24% людей в возрасте от 60 до 69 лет. 32% людей - от 70 до 79 лет и почти 40% людей - старше восьмидесяти. Дело в том, что с возрастом в желудке человека производится все меньше соляной кислоты, пепсина и желудочного фермента, необходимых для усвоения из пищи витамина В12. Такое патологическое состояние называется атрофическим гастритом. Это заболевание может развиваться очень медленно, на протяжении многих лет, никак не проявляя себя. Нередко оно оказывает влияние только на мозг и нервную систему и больше ни на что. Чем дольше люди с симптомами этого заболевания остаются без лечения, тем тяжелее становится их положение.

Недостаток витамина В12 обнаруживается и при таких болезнях как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона, которые протекают очень тяжело и практически не излечимы.

 

Кстати, знаете от чего страдал Герберт Шелтон (авторитет в области здорового образа жизни) последние 13 лет своей жизни? От болезни Паркинсона. И хотя он умер в 90 лет, последние годы его жизни трудно назвать счастливыми - болезнь приковала его к постели.

Поэтому на этот витамин и условия его усвоения в организме стоит обратить особое внимание.

Но вернусь к Игорю Гаврилову-Аверченко. Обнаружив у себя такую напасть, он разработал собственную программу здоровья для продления молодости и борьбы со старческим маразмом. Кому это интересно заглядывайте под кат:
 

Collapse )